Miltä vanhempien ero tuntuu?
Vanhempien ero voi tuntua monelta yhtä aikaa: surulta, vihalta, sekavalta tai jopa helpottavalta. Et ole ajatustesi kanssa yksin. Tältä sivulta löydät tapoja tunnistaa omia tunteitasi ja keinoja käsitellä muutosta turvallisesti.
Miltä vanhempien ero tuntuu?
Vanhempien ero voi herättää monenlaisia tunteita – surua, vihaa, helpotusta, hämmennystä tai kaikkea näitä yhtä aikaa. Tunteet voivat vaihdella päivästä toiseen, eikä ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa reagoida. On täysin sallittua tuntea juuri niin kuin tunnet.
Muista, että vanhempien ero ei ole koskaan sinun syytäsi. Mikään, mitä olet tehnyt tai jättänyt tekemättä, ei olisi voinut estää heidän päätöstään erota.
Tunteet muuttuvassa arjessa
Kun perheen arki muuttuu, myös sinä muutut. Joku päivä olo voi olla kevyt ja toiveikas, toinen päivä voi tuntua tosi raskaalta. Myös ikävä, epävarmuus ja ärtymys ovat tavallisia tunteita.
Koko perheen arki muuttuu. Ajan kanssa uuteen arkeen alkaa sopeutua. Käytännöt selkenevät, tunteet tasaantuvat ja opit löytämään omia keinoja käsitellä muutosta. Vanhemmillasi on velvollisuus olla tukenasi ja vastata kysymyksiisi. He myös kantavat vastuun arjen järjestämisestä.
Joskus tunteista puhuminen voi tuntua vaikealta. Voit silti kertoa vanhemmille tai muulle turvalliselle aikuiselle, mitä ajattelet tai tunnet.
Tehtävä: Pysähdy hetkeksi
Tee tehtävä itsellesi sopivana aikana.
- Kirjoita ylös kaikki tunteet, joita sinulla on vanhempiesi erosta. Tuntuuko ero sinusta esimerkiksi surulliselta, vihaiselta, helpottavalta tai hämmentävältä?
- Kuvaile yksi hyvä ja yksi hankalampi päivä eron jälkeen. Mitkä asiat vaikuttivat päivään? Onko sinulla keinoja, jotka voivat auttaa hankalina päivinä?
- Kirjoita tai piirrä toiveitasi tulevaisuudesta. Mitä haluaisit arkeen lisää? Mitä toivoisit muuttuvan tai pysyvän samana?
- Kokeile kirjoittaa kirje, jossa kerrot miltä ero sinusta tuntuu. Sitä ei tarvitse antaa kenellekään, mutta se voi helpottaa ajatusten selkeyttämistä.
Muista: ero ei ole koskaan sinun syytäsi
Saatat ajatella, että jos olisit ollut esimerkiksi kiltimpi tai vaikka ahkerampi koulussa, niin vanhemmat eivät olisi eronneet. Ei ole olemassa mitään sellaista asiaa, mitä sinä olet tehnyt tai jättänyt tekemättä, joka sai vanhemmat eroamaan.
Ero ei ole koskaan lapsen syytä. Parisuhteen päättäminen on aina aikuisten välinen ratkaisu.
Et ole yksin
Monen nuoren elämä muuttuu vanhempien eron myötä vuosittain. On rohkeaa kertoa, miltä sinusta tuntuu — vanhemmille, ystävälle tai muulle turvalliselle aikuiselle.
OnksOK -chatissä voit keskustella nimettömästi turvallisen aikuisen kanssa.
