Onko suhteessasi hyvä olla?

Seurustelun Turva10 auttaa pysähtymään oman suhteen äärelle. Testissä pohdit, tuntuvatko rajat, vuorovaikutus ja olo suhteessa turvallisilta ja reiluilta.

Kysymykset eivät mittaa sitä, oletko hyvä vai huono kumppani, vaan sitä, millaiselta suhde sinusta tuntuu. Testi voi auttaa huomaamaan, mikä suhteessa toimii ja missä voisi olla huolta.

Turvallinen seurustelu tukee hyvinvointia, itsetuntoa ja kasvua. 💛

Harjoitelkaa kertomaan toisillenne avoimesti omista ajatuksista ja mieltymyksistä – myös niistä, joissa olette eri mieltä.

Jos vastasit joskus/ en oikeastaan, on hyvä pysähtyä sen äärelle, onko suhteessa hyvä olla. Mitä tarvitsisit, jotta voisit olla suhteessa oma itsesi. Juttele asiasta kumppanisi tai luotettavan aikuisen kanssa.

Sopikaa yhdessä, että “ei” tarkoittaa aina ei – ilman selityspakkoa.

Toisen rajojen kunnioittaminen ja suostumus ovat tärkeä osa luottamusta ja turvallisuutta suhteessa. Molemmilla on oikeus omiin fyysisiin ja henkisiin rajoihin, eikä niitä tarvitse perustella. Harjoitelkaa kuuntelemaan toisianne ja ilmaisemaan omat rajanne selkeästi ja kunnioittavasti.

Jos vastasit joskus / ei oikeastaan, on tärkeää pysähtyä miettimään, tunnetko olosi suhteessa turvalliseksi ja hyväksi suhteessa. Mitä tarvitsisit, jotta rajojasi kunnioitettaisiin paremmin? Voit keskustella asiasta kumppanisi tai luotettavan aikuisen kanssa.

Jokaisella on oikeus kieltäytyä ilman pelkoa suuttumisesta, painostuksesta tai syyllistämisestä. Turvallisessa suhteessa “ei” hyväksytään heti ja sitä kunnioitetaan. Harjoitelkaa kuuntelemaan toistenne rajoja rauhallisesti ja kiittäkää rehellisyydestä.

Jos vastasit joskus / en oikeastaan, on tärkeää pohtia, miksi “ei” tuntuu vaikealta sanoa. Mitä tarvitsisit, jotta voisit ilmaista rajasi turvallisesti? Keskustele asiasta kumppanisi tai luotettavan aikuisen kanssa.

Kontrollointi voi näyttää esimerkiksi siltä, että toinen yrittää päättää kenen kanssa saat olla, tarkistaa viestejäsi tai suuttuu, jos et vastaa heti.

Terveessä suhteessa saat pitää omat kaverit, tehdä omia juttuja ja olla oma itsesi ilman pelkoa. Luottamus ei tarkoita valvomista, vaan sitä, että molemmat kunnioittavat toisiaan.

Jos vastasit aina / usein / joskus, on tärkeää pysähtyä miettimään, rajoittaako kumppani vapauttasi ja miltä se sinusta tuntuu. Keskustele tilanteesta luotettavan aikuisen kanssa.

Henkinen väkivalta voi olla esimerkiksi nimittelyä, ilkeitä kommentteja tai sitä, että toinen saa sut tuntemaan itsesi huonoksi tai tyhmäksi.

Riidoissakin pitäisi pysyä asiallisena: ei haukuta toista ihmisenä, vaan kerrotaan miltä joku teko tuntui.

Jos raja ylittyy, kuuluu pyytää anteeksi ja yrittää oikeasti muuttaa omaa käytöstä.

Jos vastasit aina / usein / joskus, tilanne ei ole ok – hae tukea ja juttele asiasta luotettavalle aikuiselle.

Harjoitelkaa aktiivista kuuntelua: toistakaa omin sanoin, mitä toinen sanoi.

Tasavertaisessa suhteessa molempien tunteet ja mielipiteet ovat yhtä arvokkaita. Sinulla on oikeus tulla kuulluksi ilman vähättelyä tai ohittamista. Harjoitelkaa aktiivista kuuntelua: yrittäkää ymmärtää toisen näkökulmaa ja toistaa omin sanoin, mitä toinen sanoi.

Jos vastasit joskus / ei oikeastaan, mieti, tunnetko tulevasi kuulluksi suhteessa. Mitä tarvitsisit, jotta voisit ilmaista itseäsi turvallisemmin?

Rakentava ristiriitojen käsittely on turvallisen suhteen keskeinen taito. Riidoissa ei kuulu käyttää pelottelua, uhkailua tai toisen painostamista. Sopikaa tauosta, jos tunteet kuumenevat, ja palatkaa asiaan rauhallisempina. Uhkailu ei ratkaise ongelmia – se lisää turvattomuutta.

Jos vastasit joskus / ei oikeastaan, on tärkeää miettiä, tuntuvatko riitanne turvallisilta. Tukea kannattaa hakea esimerkiksi luotettavalta aikuiselta.

Jokaisella on oikeus omiin ystäviin, harrastuksiin ja omaan aikaan. Turvallinen suhde tukee molempien elämää myös suhteen ulkopuolella. Eristäminen läheisistä on riskitekijä. Kannustakaa toisianne viettämään aikaa myös muiden tärkeiden ihmisten kanssa.

Jos vastasit joskus / en oikeastaan, pysähdy pohtimaan, rajoitetaanko elämääsi tavalla, joka ei tunnu hyvältä ja oikealta. Keskustele tilanteesta luotettavan aikuisen kanssa.

Jos olet usein jännittynyt, pelkäät toisen reaktiota tai sinulle tulee helposti ahdistunut olo, se ei ole ok.

Jos vastasit Joskus/Ei oikeastaan koskaan on sinun tärkeää jutella tilanteesta luotettavan aikuisen tai muun turvallisen ihmisen kanssa. Sinun ei tarvitse jäädä yksin näiden tunteiden ja turvattoman olon kanssa.

Hyvä suhde vahvistaa itsetuntoa, kannustaa omiin tavoitteisiin ja tukee jaksamista. Kumppanit voivat iloita toistensa onnistumisista ja auttaa vaikeissa hetkissä. Voitte kysyä toisiltanne: “Miten voin tukea sinua tällä hetkellä?”

Jos vastasit joskus / ei oikeastaan, mieti, saatko suhteesta tarvitsemaasi tukea vai viekö se voimavarojasi. Huonoon suhteeseen ei tarvitse jäädä. Sun ei tarvitse jäädä yksin näiden tunteiden ja turvattoman olon kanssa, juttele asiasta luotettavan aikuisen tai muun turvallisen ihmisen kanssa.